Posts by mastaufiq

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diterima, sehingga tidak memiliki cukup air untuk menjalankan fungsi-fungsi pentingnya. Air sangat penting bagi tubuh manusia, berperan dalam proses metabolisme,…

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang tidak kalah pentingnya dengan makanan dan air. Namun, dalam kehidupan modern yang serba cepat, tidur sering kali diabaikan. Banyak orang yang mengorbankan waktu tidur…

Olahraga bukan hanya tentang membangun tubuh yang kuat atau mencapai berat badan ideal. Lebih dari itu, olahraga memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental dan fisik yang melibatkan semua aspek kehidupan.…

Menjalani gaya hidup sehat merupakan langkah penting untuk menjaga kesejahteraan fisik dan mental. Meski terdengar sulit, menerapkan kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari sebenarnya cukup sederhana dan dapat dimulai dari hal-hal…